Poderia até completar o título como Atletas de Final de Semana - Perigo à vista !
Todos nós sabemos que existe muita gente que se enquadra nesse perfil sim os famosos “Atletas de final de Semana”, aqueles que só joga uma bolinha com os amigos toda quarta , mas só quarta, aquele que corre todo sábado , mas só sábado enfim essas pessoas precisam saber que qualquer atividade física tem que ter uma periodicidade regular para que o corpo se adapte ao esforço e não venha a causar alguns problemas devido a falta desta periodicidade.
Isso faz com que a musculatura não esteja preparada para suportar determinados estímulos cada vez ou seja aquela única vez que o indivíduo submeteu a mesma a determinado esforço isso compromete as articulações podendo até sofrer lesões graves com soluções somente em cirurgias principalmente a região do joelho e tornozelo.
Digo isso pois são os casos mais comuns em homens acostumados ao futebolzinho com os amigos sempre volta um ou outro com uma lesão ou fratura segundo os registros nas ortopedias hospitalares.
O ideal, seria praticar esporte três vezes por semana, mas a pelada ainda é melhor do que o sedentarismo completo. Se essas pessoas se movimentarem um pouco mais na semana, pode ser uma caminhada leve ou um alongamento, já teriam um resultado diferente no jogo. Podendo pedir um pouco mais deveriam fazer sim uma avaliçaõ física ou mesmo um exame médico completo para mensurar as suas capacidades físicas e não passar do limites.
Garanto que com essas pequenas mudanças de hábito além de se sentir melhor fisicamente e de saúde o futebolzinho com os amigos vai ter um melhor resultado e voltará para casa sem lesões.
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