Hoje vou falar sobre os perigos do exercício feito em casa, não me surpreendo mais quando alguém me pergunta “Se eu comprar uma esteira e fizer em casa emagreço?” ou “Vi um aparelho de fazer abdominal pra perder a barriga show véio , cabe debaixo da cama e tudo!”.
Nada contra os aparelhos mas é preciso tomar certos cuidados eles devem ser adequados para a pessoa que ira utilizá-lo e sempre sob orientação de um profissional no caso, vou defender os amigos, aqui um Personal Trainer.
Não é frescura não, são cuidados simples que previnem lesões e a consulta ao um médico para uma avaliação ou o próprio Personal para que esteja seguro para o treino. Outra dica importante é conhecer o aparelho que irá utilizar como peso que suporta, quantas pessoas vão usá-lo e principalmente se tem espaço físico para isso e arejado principalmente.
Informações como dispositivo de segurança, assistência técnica, atendimento ao consumidor e endereço do fabricante também são fundamentais.
Enfim com tudo isso você ainda corre o risco de transformar o seu lindo aparelho em um lindo cabide pois cá para nós tem que ter muita força de vontade para se treinar sozinho mesmo com um personal , então a minha dica é só faça isso se realmente não gostar de academia ou não tiver tempo , pois mesmo com Personal a sua ida na Academia tem outros atrativos sócias e ajuda muito mais a descarregar seu Stress do dia-a-dia.
Pense bem antes de adiquirir um lindo cabide cheio de botões coloridos no caso de uma esteira por exemplo.
E Bom Treino !
Abraço
Nada contra os aparelhos mas é preciso tomar certos cuidados eles devem ser adequados para a pessoa que ira utilizá-lo e sempre sob orientação de um profissional no caso, vou defender os amigos, aqui um Personal Trainer.
Não é frescura não, são cuidados simples que previnem lesões e a consulta ao um médico para uma avaliação ou o próprio Personal para que esteja seguro para o treino. Outra dica importante é conhecer o aparelho que irá utilizar como peso que suporta, quantas pessoas vão usá-lo e principalmente se tem espaço físico para isso e arejado principalmente.
Informações como dispositivo de segurança, assistência técnica, atendimento ao consumidor e endereço do fabricante também são fundamentais.
Enfim com tudo isso você ainda corre o risco de transformar o seu lindo aparelho em um lindo cabide pois cá para nós tem que ter muita força de vontade para se treinar sozinho mesmo com um personal , então a minha dica é só faça isso se realmente não gostar de academia ou não tiver tempo , pois mesmo com Personal a sua ida na Academia tem outros atrativos sócias e ajuda muito mais a descarregar seu Stress do dia-a-dia.
Pense bem antes de adiquirir um lindo cabide cheio de botões coloridos no caso de uma esteira por exemplo.
E Bom Treino !
Abraço
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