Ping Pong com Estilo !

Mesa de aço inox recoberta de espelho dá novo clima ao jogo.

Sim isso mesmo, hoje trago uma super novidade no mundo dos jogos de mesa e do entretenimento dos velhos tempo , sou do tempo do Ping Pong, skate, bet's na rua com os amigos Playstation e Nintendo DSI nem sabia o que era, então em homenagem e esses velhos jogos e amigos da minha idade , trago a mais nova invenção da mesa de ping ping para os mais sofisticados - tênis de mesa.

Criada pelo designer argentino Rirkrit Tiravanija, do Cumulus Studios, a peça avaliada em US$ 55mil, tem tamanho oficial e é feita em aço inoxidável, possibilitando sua instalação em áreas externas sem que haja desgastes com a ação do tempo, aquelas velhas dobradiças enferrujandas sempre que temos que abrir, na casa de praia por causa da maresia, já era , eba !

Trata-se da mesa Miami, cuja superfície é toda espelhada, o que traz uma dose extra de dificuldade a cada movimento, pois com o espelho você além de vencer de repente o efeito dado pelo adversário você pode estar indo rebater a bola errada , a do espelho, imaginou... fora outras observações que acredito serem possíveis de fazer somente jogando numa mesa dessas.

Pelo valor e o tempo que esta mesa deve chegar ao Brasil vou depender de amigos para me contar , pode ser um de vocês , ok !

Abraço

10 Motivos Para Você Respirar Melhor -

O Texto pode ser grande hoje mas é fundamental para a sua saúde onde a maioria das pessoas comentem erros até quando dormem e não se dão conta das causas, podemos fazer como nos exercícios treinar.

Aliviar o estresse e a ansiedade são algumas das razões para você tomar uma atitude já e mudar velhos hábitos.

Não se engane: não é a respiração que faz você ficar mais estressada ou irritada – mas ela te ajuda a relaxar. Para obter os benefícios de uma vida mais saudável e equilibrada, é preciso prestar atenção na forma como você está respirando. Fique alerta se a inspiração e expiração estiverem curtas e ofegantes.

“Estudos demonstram que a respiração elimina até 80% das toxinas (emocionais e físicas) do nosso corpo. Um dos principais benefícios de respirar mais é manter a mente no momento presente, mais tranquila, e assim, evitar o estresse, que causa inúmeras doenças em toda a população”, comenta a professora de ioga Cristina Armelin, coordenadora geral da ONG Fundação Internacional Arte de Viver.

Abaixo 10 motivos e um exercício para você prestar atenção em uma atividade que faz rotineiramente e de forma automática: respirar...

1. Evitar rugas, flacidez e linhas de expressão.
2. Ficar longe de infecções.
3. Não deformar dentes e ossos da face.
4. Dormir bem.
5. Ser mais calmo e menos ansioso.
6. Aumentar o poder de concentração.
7. Manter o bom humor e o equilíbrio.
8. Ter mais energia para as atividades do dia-a-dia.
9. Melhorar a qualidade de vida.
10. Fortalecer o organismo.

Exercício
- Sente-se em uma cadeira, coloque-se em uma posição confortável, com as costas eretas. Inspire pelo nariz contando até três pausadamente. Encha o pulmão de ar e segure. Conte até três novamente e solte a respiração contando também até três. Faça o exercício com atenção voltada para um ponto acima do umbigo e por 15 minutos, tente!

Tenha um vida melhor respirando bem , só.

Abraço

Fonte: IG _ Saúde consultora - Katia Deutner

Pipoca no Cinema - Filme de terror para Saúde

Esqueça Freddy Krueger e os zumbis comedores de gente: o vilão mais horripilante no cinema pode estar escondido em um inocente saco de pipocas, de acordo com um novo estudo americano divulgado nesta quinta- feira dia 12.11.09.

Análises nutricionais de porções de pipoca servidas em alguns dos maiores e mais populares cinemas dos Estados Unidos encontrou quantidades assustadoras de calorias, que certamente darão um susto nos consumidores que veem o lanche como relativamente saudável enquanto assistem tranquilamente um bom filme.

O Center for Science in the Public Interest (CSPI), instituto sem fins lucrativos, comparou algumas porções de pipoca e bebida oferecidas nos cinemas ao consumo de três sanduíches 'Quarteirão' da rede de fast-food Mc Donald's, acrescidos de 12 camadas de manteiga.

Em um comunicado, o CSPI explica que o 'combo' de pipoca média com refrigerante vendido na Regal, maior cadeia de cinemas dos Estados Unidos, contém absurdas 1.610 calorias e cerca de 60 gramas de gordura saturada.

Depois dessa a Regal foi indicada ao prêmio de Melhor Ator Coadjuvante da Obesidade Epidêmica, brincou o nutricionista chefe do CSPI.

O estudo aponta que a causa de quantidades tão altas de gordura e calorias se deve ao fato de o milho de pipoca ser estourado em óleo de coco.

Segundo o CSPI, quando a pipoca é feita com óleos mais saudáveis, como canola ou girassol, apresenta quantidade menor de calorias - mas níveis mais altos de sódio, por outro lado.

Bem agora resta saber qual o óleo usado pelas redes de cinemas aqui no Brasil como no Cinemark por exemplo.

Deixo aqui a dica para quem quiser perguntar e se informar , eu vou perguntar com certeza !

Abraço

Exercícios em Casa

Hoje vou falar sobre os perigos do exercício feito em casa, não me surpreendo mais quando alguém me pergunta “Se eu comprar uma esteira e fizer em casa emagreço?” ou “Vi um aparelho de fazer abdominal pra perder a barriga show véio , cabe debaixo da cama e tudo!”.

Nada contra os aparelhos mas é preciso tomar certos cuidados eles devem ser adequados para a pessoa que ira utilizá-lo e sempre sob orientação de um profissional no caso, vou defender os amigos, aqui um Personal Trainer.

Não é frescura não, são cuidados simples que previnem lesões e a consulta ao um médico para uma avaliação ou o próprio Personal para que esteja seguro para o treino. Outra dica importante é conhecer o aparelho que irá utilizar como peso que suporta, quantas pessoas vão usá-lo e principalmente se tem espaço físico para isso e arejado principalmente.

Informações como dispositivo de segurança, assistência técnica, atendimento ao consumidor e endereço do fabricante também são fundamentais.

Enfim com tudo isso você ainda corre o risco de transformar o seu lindo aparelho em um lindo cabide pois cá para nós tem que ter muita força de vontade para se treinar sozinho mesmo com um personal , então a minha dica é só faça isso se realmente não gostar de academia ou não tiver tempo , pois mesmo com Personal a sua ida na Academia tem outros atrativos sócias e ajuda muito mais a descarregar seu Stress do dia-a-dia.

Pense bem antes de adiquirir um lindo cabide cheio de botões coloridos no caso de uma esteira por exemplo.

E Bom Treino !

Abraço

O Cochilo após o Almoço

Muita gente pensa que o famoso cochilo após o almoço é coisa de preguiçoso, mas desconhecem os benefícios que essa famosa siesta como dizem os mais antigos fazem ao organismo. De acordo com estudos recentes essa prática aumenta aprendizado e a memorização além de melhorar a digestão.

Todos sabem que dormir bem ajuda a manter a saúde. Mas o sono ainda é cercado de desconhecimento e mitos, como o de que precisamos dormir 8 horas por dia. "Isso é mentira", diz Marco Túlio de Mello, chefe da disciplina de medicina e biologia do sono do Departamento de Psicobiologia da Unifesp. "Acontece que a média da população precisa de sete horas e 40 minutos de sono para sentir-se bem, mas há os curtos dormidores, que necessitam de menos de seis horas e meia, e os longos, que requerem mais de 8 horas."

Há quem não se adapte, porém, e acorde do cochilo vespertino meio mal humorado ou "grogue". Isso prova que nem todos se beneficiam o ideal é experimentar e ver como seu corpo reage cada um é cada um não é mesmo!

E se alguém falar pra você que cochilo é coisa de preguiçoso, diga que um estudo da Universidade de Harvard mostrou que sonecas diárias de 20 a 45 minutos são suficientes para turbinar a memória e o aprendizado. Não é um ótimo argumento?

Faça sua siesta entre 12h e 14h. Nesse período, nossa temperatura tende a cair, estimulando o sono.
No caso de professores de Educação Física essa prática é muito comum, confesso que recarrega as energias para agüentar o retorno às aulas até o final da noite.

Bom Cochilo para você!

Abraço

Desafio - Alimentação dos Filhos

Há muito tempo ouço falar deste assunto inclusive quando eu era criança, hoje em dia este assunto esta cada vez mais tomando espaço inclusive com o aumento da obesidade infantil.

As refeições nem sempre são tranquilas quando há crianças à mesa. Elas se distraem facilmente, querem brincar, e os pais querem que elas comam, se alimentem bem. Acaba sendo uma queda de braço, mas não precisa ser assim.

Crianças que comem bem levam, em média, 19 minutos para terminar a refeição. Mas na maioria dos casos brinca com os talheres, mexe na comida, enrola, arruma o cabelo, brinca com o guardanapo / talheres e no final faz cara de quem não gostou.

Se deixarmos as crianças comem só o que gostam todos os dias e principalmente o que não é saudável para ela, precisamos com bom tato e muita paciência educar a criança e informar os porquês estamos querendo que elas comam isso ou aquilo. Costumo dizer “Sanduíche / Pizza é muito bom mas toda dia não dá né...!”

Dos dois aos cincos anos, as crianças começam a ter preferências, a escolher o que querem comer. É muito comum nessa fase elas dizerem que não gostam de um alimento sem nunca ter experimentado. Nessa hora, os pais devem redobrar a atenção, porque se o comportamento não é corrigido agora, a tendência é piorar depois.

Os médicos dão dicas práticas:

:: Na hora da refeição, tudo o que distraia a criança deve ser evitado.
:: As comidas favoritas devem estar no cardápio, mas não podem ser as únicas.
:: Ofereça alimentos variados e em pequenas quantidades.
:: Controle os líquidos, para que eles não ocupem o lugar da comida.
:: Evite estresse. Não brigue nem se mostre tenso ou irritado com a demora.
:: Limite o tempo das refeições.

Boa Sorte !
Abraço

Os Brutos também Perdoam ...

Hoje trago uma notícia que confirma que o perdão não tem tempo nem tamanho, após 12 anos, ainda me lembro eu e meu irmão assistindo a essa luta onde ninguém acreditou o que estávamos vendo, uma mordida numa luta de Boxe de tão alto nível de dois grandes monstros da época.

Mas no mês passado ao vivo e em rede mundial por um programa de Tv, Holyfield perdoa Tyson. Abaixo parte da conversa.

"O importante é perdoar, e eu o perdoo", disse Evander Holyfield para Mike Tyson no "The Oprah Winfrey Show", sobre a mordida que levou na orelha em uma luta de boxe em 1997. "Não foi tão dolorido quanto fizeram parecer", brincou Holyfield, descontraído.

Humilde, Tyson ficou feliz por desculpar-se com o antigo algoz, com quem protagonizou duas lutas pelo cinturão mundial. "Tive a primeira chance de poder falar com Holyfield. Disse que ele é uma pessoa maravilhosa e que foi um prazer ter passado por esta vida e tê-lo conhecido", elogiou o ex-boxeador, que aproveitou para tentar explicar sua atitude em julho de 1997.

"Naquela hora eu estava com raiva porque ele ficava empurrando a minha cabeça. Fiquei enfurecido e queria fazer ele sofrer muito", descreveu o ex-campeão mundial.

"Mesmo que tenha havido violência, é possível uma reconciliação entre duas pessoas", perdoou Holyfield, na primeira vez que ouviu o pedido de desculpas do antigo algoz e atual admirador.

Acredito, depois desse ter dado o meu recado de hoje.

Abraço

Fonte: Ig.com.br/noticias

O Retorno à Campo Grande !

Olá à todos, estou de volta a Campo Grande, depois de umas férias merecidas e diga-se de passagem cumprindo uma promessa feita ainda quando estava no hospital, de que quando saisse dessa iria ver o mar , pois então nos agendamos Eu, Lisa e Gui e fomos para a nossa praia preferida Riviera de São Lourenço - Litoral Paulista. Lógico que precisamos fazer alguns Pit Stop's em Campinas e em São Paulo.

Em Campinas estar com a família conhecer meu sobrinho fofo de 1 ano - Arthurzinho filho da miha irmã Claudinha, ver a Mãe , rever amigos e colocar os assuntos em dia com uma gelada por perto e para completar preencher em curto espaço de tempo uma agenda gastronômica, sim dos lugares que gostamos de ir e ainda não tem aqui como o Fifities no Shopping Morumbi, a comida do fogão à lenha na Baia onde ficava meu cavalo, almoço no Outback do Shopping Iguatemi, Chopperia Givanetti , Bar Seo Rosinha-Gramado enfim alguns exemplos de como foi dura essa viagem rsrsr .

Para finalizar posso sitar aqui uma frase do meu sogro Dário Dossi que diz que a "necessidade faz a ação" e mais uma vez venci alguns obstáculos como subir a escada do avião, me encaixar no assento, suportar o tempo de voo , fazer longas caminhadas no Shopping Morumbi por exemplo e como não podia deixar de tentar, agradecer a Deus por estar vivo de frente ao mar com o mar aos meus pés , sim fui de muleta e tudo até a água para esse agradecimento, no embalo chegando ao hotel deixando a muleta de lado um merecido mergulho na piscina, ufa me sentindo cada vez mais voltando a vida normal mesmo com algumas coisas ainda para se ajeitarem mas Eu chego lá!

O tempo foi corrido mas conseguimos fazer muita coisa e recarregar as baterias para enfrentar a correria aqui em Campo Grande - MS.

Abraço