As pessoas ainda tem um certo preconceito sobre lazer e os momentos de ócio que posso explicar melhor nos artigos em frente, mas segundo uma pesquisa do Ministério da Saúde isso faz bem e combate o sedentarismo, como podem ver no artigo abaixo:
Segundo dados do Ministério da Saúde, o número de brasileiros que praticam exercícios regularmente aumentou de 15.5% para 16.4% nos últimos quatro anos. Apesar disso, a entidade revela que 26.3% dos brasileiros são sedentários.Para ajudar na compreensão da pesquisa, o professor de educação física e especialista em fisiologia do exercício Carlos Amorim aponta os fatores determinantes do sedentarismo.
“Para classificar uma pessoa como sedentária é preciso examinar a quantidade de atividade física realizada em quatro segmentos distintos: o trabalho, as formas de deslocamento, o lazer e as atividades domésticas”, explica o especialista que percebe as atividades recreativas como um caminho viável para uma vida mais saudável.
“Em particular, tem-se dado bastante relevância ao estudo da participação em atividades físicas durante o lazer”, diz o professor em referência a um recente estudo realizado em Salvador que revelou uma prevalência de 72.5% de sedentários no lazer. Para Carlos Amorim, diversos fatores contribuem para esse resultado: falta de infra-estrutura pública apropriada para a realização de atividade física; hábito de dedicar o tempo livre exclusivamente a atividades passivas; e crescimento do uso do automóvel são alguns exemplos.
“O sedentarismo representa um problema de saúde pública no mundo atual, uma vez que está associado à prevalência de doenças crônico-degenerativas”, observa.Entre as possibilidades encontradas no lazer para a redução dos índices de sedentarismo, o especialista destaca atividades desportivas como a corrida.
Outra opção indicada é a intensificação dos movimentos durante a realização de atividades diárias.“Hábitos simples como caminhar mais durante o dia, lavar o carro, passear com o cachorro e subir escadas evitando o elevador representam benefícios para a saúde, se realizados continuamente”, alerta Amorim.Na avaliação dele, é de fundamental importância que a prática regular de exercícios seja estimulada desde a infância para que o hábito de exercitar-se seja cultivado e mantido por toda a vida. “A escola possui um papel importante no incentivo a estas práticas, bem como o poder público, através da implantação de programas de atividades físicas para a população em ambientes públicos como praças e parques”, conclui.
Isso tudo vem de encontro ao que já comentamos por aqui nas atividades do dia-a-dia e em relação a obesidade das crianças de hoje, mas ainda tem muito assunto aguardem , e vamos se mexer arranque as plihas do seu controle remoto da tv, já é um começo!
Abraço
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