Célebro Sobrecarregado - Cont.

Olá Pessoal, conforme prometido na postagem anterior volto dando continuidade as atividades que sobrecarregam o nosso célebro.

Hoje vamos comentar sobre o segundo item o qual é muito utilizado nas academias ou mesmo em casa no caso de ser ter uma esteria particular.

No caso das academias ou mesmo em casa as pessoas costumam fazer outras atividades para a quebra da monotonia , abaixo a relação dessas atividades e como sobrecarregamos nosso célebro pelo seu grau de incompatibilidade, lembrando que as notas variam de 1 a 5, sendo 1 a combinação que exige menos e cinco a que exige mais esforço de nosso célebro.

Fazer Esteira e ...

1. Ouvir Música: Grau de Incompatibilidade 1 - eis uma combinação que dá certo. São duas atividades passivas que não sofrem interferência uma da outra. Quando a música acompanha o ritmo das passadas na caminhada ou na corrida, ela auxilia a coordenação motora.


2. Assistir à TV: Grau de Incompatibilidade 2 - são atividades compatíveis porque o célebro e os orgãos do sistema responsável pelo equilíbrio, pois trabalham em conjunto com com o sistema visual. Porém tome cuidado em focar nas imagens da Tv, incluindo as cenas de movimento isso pode comprometer o equilíbrio na esteira.


3. Falar ao Celular: Grau de Incompatibilidade 3 - conversar ao celular não é uma atividade compatível como assistir Tv, exige todo um processo de reflexào entre o que ouvimos e o que falamos somada a imaginaçào da pessoa do outro lado da linha. Isso torna a atividade motora / equilíbrio mais suscetível a erro.


4. Ler: Grau de Incompatibilidade 4 - a leitura por si só envolve múltiplas funções cognitivas do célebro como concentração, controle visual, decodificaçào de símbolos, memorizaçã. Imagina isso adicionado ao equilíbrio para a divisão de todas essas tarefas além de prejudicar a sua leitura e a memorização de que esta lendo.

Em resumo podemos sim curtir uma boa música cada um com a sua preferência e vamos deixar a leitura para ser feita com calma numa boa varanda, na rede ou mesmo debaixo de uma bela árvore.

Até a próxima atividade: Dirigir e ...

Abraço

Editora Abril - Revista Veja ed 2181 - n 36 - 08/09/2010