Olá Pessoal, estive fora das postagens devido a mais uma cirurgia que tive que fazer, já prevista para o final de ano, desta vez foi o joelho para que eu possa ganhar alguns graus a mais de flexão. O procedimento feito pelo Dr. Luiz Fernando Prampeiro correu tudo bem além das espectativas a previsão da fixação de um parafuso, no momento da cirurgia foi descartada sendo necessário só a limpeza da fibrose formada nestes dois anos desde a data do acidente o objetivo foi alcançado com êxito.
O artigo de hoje discorre sobre os benefícios das atividades físicas.
De acordo com a OMS, Organização Mundial da Saúde, "exercitar-se é uma condição essencial para se obter o melhor de você mesmo". A prática da atividade física nos leva à superação e nos ajuda no nosso dia a dia em vários aspectos: temos mais disposição para tarefas cotidianas, aumenta nossa produtividade no trabalho e índice de frequencia, temos menos propensão às doenças, combate o stress e a indisposição dentre outros benefícios que tornam essa prática essencial em nossas vidas.
Hoje, o sedentarismo atinge mais de 70% da população mundial e é uma das principais causas de muitas doenças. A obesidade não fica muito atrás dessa preocupação mundial.
Para a manutenção de uma vida saudável, exercitar-se é a melhor opção. As atividades físicas ainda nos proporcionam ganhos estéticos como melhora do visual, da postura, tonificação dos músculos e elevação da autoestima e mais disposição para o nosso dia a dia.
Abaixo um vídeo que recebi onde coloco a frase:
"Se ele pode ... você também pode!"
Abraço
Fonte: Newsletter _ Cia Athletica _ 2010
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